Zažijte euforii, vyskákejte se ze špatné nálady i přebytečných kil - skákejte s radostí!

Lepší koordinace a rovnováha se rovná vyššímu sebevědomí. Díky tomu si jumping zamilujete.

Skákáním na trampolínce posilujte celé tělo uvnitř i vně.

Jumping je tím pravým sportem pro toho, kdo chce zhubnout bez složitých choreografií. Střídá rychlé sprinty, pomalejší skoky i silové prvky, celá hodina končí strečinkem. To celé pod vedením vyškoleného a motivujícího instruktora.

Jumping šetří Vaše klouby před zbytečnými otřesy, a přitom je to dynamický sport, díky kterému posílíte svaly, o kterých ani nevíte, že je máte. Po celou dobu skákání posilujete hluboké zádové i břišní svaly, což vede ke správnému držení těla. Balanční cviky na měkké trampolíně jsou namáhavější než na pevné zemi, zároveň ale o hodně zábavnější.

Jumping napomáhá rozvoji plic, zlepšení cirkulace krve a prokrvení celého tělního aparátu, má pozitivní dopad na funkce všech životně důležitých orgánů a tkání v našem těle, odplavuje jedy a toxiny - díky jumpingu se jinými slovy pročišťujeme přirozeným způsobem. I kůže bude hladká a bude vypadat přirozeně svěže.

Při 50 minutách Jumpingu spálíte 500 až 650 kcal, což je zhruba 10krát více než spálíte při aerobicu a 2krát více než spálíte při spinningu.

 Pro koho je vhodný Jumping?

Jumping je sport pro každého – nezáleží na věku, hmotnosti či fyzické zdatnosti, lekci zvládne úplně každý. Fitstudio Marcela nabízí široký výběr hodin s různou obtížností, stačí si vybrat –  jste začátečník, nadšený pokročilý, nebo profík, co už má Jumping pod palcem?

 Základní pravidla aneb naše hodina Jumpingu:

Energii soustředíme do nohou, protože zde jsou největší svalové skupiny v kterých se tuky nejefektivněji a nejrychleji spalují

Pravidelně a zhluboka dýcháme (okysličená krev aktivně působí na naše svaly, zvyšuje efektivnost jejich činnosti a napomáhá tím kvalitnějšímu procesu spalování tuků v našem těle)

Pravidelně doplňujeme tekutiny.

Uvědomíme si, že jsme zde sami za sebe a cvičíme tak, aby nás to bavilo a cítili jsme se dobře.

Každý má svůj konkrétní cíl. Jedno mají však všichni společné: Dělají něco pro sebe - svoji kondici, svůj vzhled a především pro své zdraví.